
Массаж спины при остеохондрозе
3 минуты чтенияОстеохондроз – одно из самых распространённых и «молодеющих» заболеваний опорно-двигательного аппарата. Оно проявляется дистрофическими изменениями хрящевой ткани в позвоночном столбе, в результате чего теряется подвижность и появляются боли.
К основным причинам возникновения заболевания относятся несбалансированный рацион питания и малоподвижный образ жизни. Также к неблагоприятным факторам развития болезни относятся лишний вес, плоскостопие и сколиоз, травмы и неравномерная физическая нагрузка.
У женщин остеохондроз зачастую возникает в связи с ношением обуви на высоких каблуках, что приводит к смещению позвонков. Также провоцирующим фактором может выступать беременность.
Причины возникновения остеохондроза
Остеохондроз проявляется не только болями в разных отделах позвоночника – также человек может страдать от:
-
Головных болей и головокружений;
-
Чувства онемения конечностей;
-
Шуме или звоне в ушах;
-
Хруста при повороте головы;
-
Скачков давления.
Болезнь имеет 4 стадии, каждая из которых отличается тяжестью течения заболевания:
-
Первая стадия – начало заболевания, которое может никак себя не проявляться. В этот период высота межпозвоночного диска слегка уменьшается, в результате чего могут ощущаться неприятные боли в спине после сидения в неудобном положении;
-
Вторая стадия - высота дисков ощутимо снижена, на них могут появляться трещины. На позвонках могут появляться наросты из костной ткани, которые способны защемлять пучки нервов. Это приводит к острым болям при поворотах или подъемах тяжелых вещей.
-
Третья стадия – костная ткань значительно разрастается, трещины существенно увеличиваются, могут образовываться протрузии. На этом этапе боли могут быть постоянными.
-
Четвертая стадия – появляются грыжи диска, нарушается чувствительность разных частей тела, боли становятся сильными и постоянными.
Что же делать? Самое главное – своевременно обращаться к врачу, который назначит необходимые обследования (рентген, кт, мрт) и направит на лечение.
Можно ли делать массаж спины при остеохондрозе? Можно и даже нужно – массаж считается одним из наиболее эффективных методов лечения консервативного типа. Благодаря чему он оказывает такой положительный эффект при остеохондрозе?
Показания к массажу при остеохондрозе
Курс лечебного массажа входит в состав комплексного лечения остеохондроза. Показаниями для процедуры являются:
-
Хруст при резких поворотах шеи, туловища;
-
Гипертонус мышц;
-
Нарушение мозгового кровообращения;
-
Боли в любом отделе позвоночника;
-
Снижение либо ограничение подвижности;
-
Головные боли;
-
Нарушения сна.
Противопоказания
Несмотря на явные преимущества массажа спины при остеохондрозе и возможность консервативного лечения благодаря нему, процедура имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:
-
Некоторые доброкачественные и злокачественные новообразования;
-
Сердечная недостаточность;
-
Гангрена, цинга и другие тяжелые заболевания;
-
Беременность;
-
ОРВИ с повышением температуры;
-
Психические нарушения;
-
Алкогольное опьянение;
-
Печеночная и почечная недостаточность.
К временным противопоказаниям можно отнести наличие ссадин и ран в месте проведения процедуры, сильное головокружение, высокое артериальное давление, обострение болезни. В таких случаях нужно переждать несколько дней.
Особенности массажа при остеохондрозе
Как делать массаж спины при остеохондрозе? Во время проведения процедуры специалист использует 4 основных приема:
-
Поглаживание. С этого приема начинается и заканчивается процедура. Поглаживание выполняют равномерными движениями по коже, сила давления должна быть одинаковой. Поглаживания занимают до 5 минут от общего сеанса массажа.
-
Растирание. На этом этапе прорабатываются мышечные ткани, поэтому сила воздействия значительно увеличивается и остается на уровне болевой чувствительности пациента. Позвоночник при этом не затрагивается.
-
Разминание. Этот прием подразумевает захват кожных покровов и верхних слоев мышц в складку и их перебор пальцами массажиста по мере движения. Сила воздействия – от слабой до уровня болевой чувствительности пациента. Все движения спиралевидны.
-
Вибрация. Сюда входят похлопывания ладонью, ребром ладони или кулаком. Сила воздействия при этом увеличивается по мере проведения этапа, также как меняется и амплитуда. При этом вибрационные движения не вызывают болезненных ощущений у пациента.
Продолжительность массажа увеличивается от 7-10 минут на начальных этапах до 12-15 минут в остальные сеансы.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела
Шейный остеохондроз как правило появляется от чрезмерных физических нагрузок или долгого нахождения в статичных позах. Массаж спины при остеохондрозе шейного отдела помогает убрать симптомы и притормозить прогрессирование заболевания.
Массаж делается следующим образом:
-
Пациент ложится на живот.
-
Процедура начинается с растирания. Специалист действует мягко и плавно, проходя сверху вниз по мышцам шеи, затем в обратном направлении.
-
Далее массаж переходит на воротниковую зону. Движения более сильные, с захватом тканей.
-
Последний этап – расслабляющий. Массажист растирает шею и воротниковую зону ладонями и оставляет пациента немного отдохнуть.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела
Курс массажа спины при остеохондрозе поясничного отдела составляет в среднем 10-15 сеансов. Для большей эффективности массажист воздействует не только на поясницу, но и на ягодицу, бедра, крестец.
Массаж проводится следующим образом:
-
Пациент ложится на твердую кушетку;
-
Специалист начинает сеанс с мягких поглаживаний;
-
Затем следует растирание спиралеобразными, круговыми или пилящими движениями. На этом этапе специалист задействует ребро ладони, пальцы;
-
Следующий этап – разминание большим и указательным пальцами либо всей ладонью. Задача – оттянуть, сдавить, приподнять мышцы;
-
Теперь массажист переходит к вибрации. Она делается пальцами, ребром ладони или кистью. Также для этого этапа подходят аппаратные средства;
-
Последний этап – поглаживание с целью расслабления и успокоения.
Польза массажа при остеохондрозе
Массаж спины при остеохондрозе помогает приостановить развитие болезни, снять болевой синдром и улучшить качество жизни человека. Уже через несколько сеансов пациент чувствует значительные улучшения, а полный цикл приводит к следующим результатам:
-
Уходит гипертонус мышц;
-
Восстанавливается суставная подвижность;
-
Приходят в норму обменные процессы;
-
Улучшается работы кровообращения и лимфатической системы;
-
Уходит онемение, восстанавливается чувствительность;
-
Улучшается настроение;
-
Возвращается слух, уходит шум в ушах.
Несмотря на то, что массаж спины при остеохондрозе является действительно эффективным средством борьбы с заболеванием, следует помнить, что массаж – только часть комплексного лечения.
Пациентам необходимо обращаться к соответствующим специалистам для получения медикаментозного лечения, иначе сеансы массажа отдельно от других видов лечения принесут не столь положительные результаты.
Традиционный тайский массаж позволяет добиться, расслабления через глубокую проработку мышц, а также естественного притока жизненных сил.
Уникальность данной программы в разнообразии техники массажа. За время сеанса мастер использует десятки приемов, воздействуя на тело фалангами пальцев, ладонями, локтями и предплечьями.
Похожие статьи

Польза массажа лица
Лицо женщины – её главное очаровывающее оружие, перед которым не может устоять ни один мужчина. К каким только ухищрениям не прибегают представительницы прекрасного пола для того, чтобы сохранить упругость кожи и приятный внешний вид. В статье мы расскажем о видах массажа лица, показаниях, преимуществах и его эффекте.

Массаж от бессонницы
Постоянное напряжение, стресс, быстрый темп жизни и повседневные заботы мешают полноценному сну и расслаблению. Существует множество способов справиться с этой проблемой, но одним из натболее эффективных и естественных способов является массаж.