Что такое точечный массаж и как правильно его делать?

Любой массаж – это крайне полезное, но серьезное воздействие на организм. Поэтому так важно разбираться, зачем необходим тот или иной вид массажа. Разные направления отличаются различными техниками и целями – под решение каждой задачи подбирается свой вид массажа.

Среди всех видов массажа можно выделить точечный, или акупунктурный массаж. Этот метод пришел к нам из древности – он помогает не только оздоровить организм, но и выступить в качестве профилактики серьезных заболеваний.

Оглавление

1. Что такое акупунктурный массаж?
2. Виды точечного массажа
3. Точечный массаж всего тела
4. Точечный массаж спины
5. Точечный массаж головы
6. Точечный массаж шеи
7. Точечный массаж живота
8. Точечный массаж коленей
9. Польза акупунктурного массажа
10. Противопоказания

Что такое акупунктурный массаж

Этот вид массажа пришел к нам из Древнего Китая, и в XX веке приобрел популярность в странах Европы. Акупунктура изначально делалась с помощью уколов иглами, оказывающих значительное воздействие на организм пациента.

Сейчас точечный массаж делается руками, подушечками пальцев, которые определенным образом воздействуют на точки, расположенные вдоль массажных линий. Большое количество особых точек тела дает возможность опосредованно воздействовать на внутренние органы человека.

Из этого следует, что акупунктурный массаж влияет не только на возможность снятия болевого синдрома непосредственно в спине, шее, пояснице, но и на организм в целом. Надавливание на биоточки помогает в лечении различных болезней, поэтому такой массаж может входить в состав комплексной терапии.

Точечный массаж чаще всего назначается при следующих состояниях:

• Заболевания ЖКТ, опорно-двигательного аппарата;
• Лишний вес;
• Ухудшение зрения;
• Бессонница;
• Тревожные состояния, сильный стресс;
• Ухудшение эластичности кожи;
• Мигрени, частые головные боли.

Виды точечного массажа

Точечное воздействие на тело, или акупрессура, применяется в тех случаях, когда интенсивное воздействие на определенную зону или внутренний орган невозможно. В этих случаях работа ведется опосредованно через особые точки.

Лечебный массаж оказывает положительное влияние на организм за счет воздействия на рефлекторные зоны. Такой массаж помогает снять зажимы в теле, излишнее напряжение, наладить работу различных систем организма.

Тайский массаж представляет собой смесь духовной практики с определенной техникой массажа, цель которого – расслабить перенапряженные участки и вместе с тем активизировать поток внутренней энергии человека. Также он может использоваться для похудения.

Точечный массаж всего тела

Биологически активные точки на нашем теле имеют разное влияние на наш организм. Методика массажа по направленности воздействия дает следующие эффекты:

• Влияет на общее состояние центральной нервной системы;
• Улучшает работу конкретных систем организма;
• Улучшает функционирование внутренних органов.

Как правильно делать точечный массаж? Прежде всего, специалист должен выслушать жалобы пациента, провести осмотр и уже после этого рассматривать точечный массаж в качестве метода лечения.

Несмотря на то, что основы выполнения массажа просты, делать его должен подготовленный специалист. К основным приемам массажа относятся:

1. Поглаживание;
2. Надавливание подушечкой большого или среднего пальца разной интенсивности;
3. Надавливание ладонью;
4. Вибрации;
5. Поколачивание.

Во время массажа должен быть одинаковый темп поглаживаний, легкое и среднее надавливание должно быть направлено перпендикулярно к поверхности части тела, а глубокое надавливание должно быть строго кратковременным.

Точечный массаж спины

Дискомфорт и боли в спине могут возникнуть по разным причинам – от долгого сидения в одной позе до серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ощущаться это может прострелами, неприятными ощущениями при надавливании, болями при смене положения тела, поворотах туловища.

Акупунктурный массаж спины делается при расслабленных мышцах. Для этого на подготовительном этапе специалист расслабляет мышцы спины поглаживаниями, а уже после этого переходит к воздействию на биоактивные точки.

Точечный массаж головы

Если пациент жалуется на частую головную боль, мигрени, то в этом случае может помочь массаж. К основным точкам для воздействия на голове относятся:

• Точка у основания черепа, расположенная в углублении между мышцами шеи;
• Точка под основанием черепа;
• Точка на лице между бровями;
• Точка, расположенная на скуле.

Точечный массаж шеи

Любой массаж, затрагивающий шею, делается максимально аккуратно и осторожно. Точечный – не исключение. Процедура проводится при таких жалобах, как одышка, хруст при поворотах головы, шум в ушах, головокружения, глухота, перенапряжение мышц шеи, головная боль.

Массаж головы и шеи оказывает расслабляющий эффект, убирает скованность, снимает болезненные ощущения, улучшает кровообращение в шее и головной мозге.

Точечный массаж живота

Массаж живота особо эффективен при нарушении перистальтики кишечника. Также он улучшает пищеварение, работу поджелудочной железы, помогает выводу токсинов из организма.

Все биоактивные точки сконцентрированы в основном вокруг пупка. Проработка массажных точек подразумевает воздействие двумя пальцами и ладонью по кругу с повторениями в течение 10 минут.

Точечный массаж коленей

Точечный массаж от боли в коленях делается вне сильного обострения. Биоактивные точки располагаются на самом колене спереди, на задней поверхности ноги, а также по бокам с внутренней и внешней стороны. Всего таких точек 8.

Полный курс для избавления от боли составляет 10 сеансов. После этого рекомендуется повторять массаж несколько раз в год.

Польза акупунктурного массажа

Любой массаж в той или иной степени помогает оздоравливать организм и бороться с различными недугами. Польза точечного массажа неоценима – он помогает решить ряд серьезных проблем со здоровьем, и, кроме того, является единственным разрешенным видом массажа у пациентов с болезненной реакцией на мануальное воздействие.

Точечный массаж помогает ускорять обменные процессы в тканях человека, оказывает противовоспалительное действие, дает ощутимый результат при некоторых видах артрита. Кроме того, массаж акупунктурных точек влияет на настроение за счет высвобождения эндорфинов, помогая избавиться от хандры.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу, акупунктурный массаж запрещен при некоторых заболеваниях и состояниях. Противопоказания к точечному массажу:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Беременность;
• Онкология;
• Заболевания костей, травмы, некоторые виды артрита;
• ОРВИ и простудные состояния;
• Туберкулез;
• Заболевания кожи и открытые раны.